JAK 2

horse power 30 minut przed treningiem kreatyna 4 kaps rano w DNT, w DT 4 kaps rano i 2 kapsy do HP przed treningiem jeśli chodzi o UYM to ciężko określić jak brać, bo nie wiemy jakie są braki

najlepsze jest to ze zaczeło sie glosowanie i patrze a wwiekszosc głosuje tak jak ty na 2 miejscu i sie zdziwiłem bo nie znam ludzi wiec mysle ze nie jest tak zle ze mna a mniałem przerwe od treningów :-)

a ja wpieprzam na kolacje 2 paczki ryżu +puszke tuny Marcinecki a co negatywnego może sie stać jak przyjmujesz jednorazowo za dużó ww? Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe -------------------------------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

Siema ja robile 0,6igla w dupsko albo w bark .Wlasnie wtedy jak walilem 2 omki na raz mi taka odpowiadala MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...

nic z tego nie będzie,a jak co to się ich do trybunału zaskarży, dziw,ki szata,na jeszcze mi akcyzy za auto sprowadzone w 2004 r nie oddali.

Gorzej będzie jak cię po 2 godzinach złapie zjazd i ledwo co będziesz miał siłę stać :-) Nie zazdroszczę roboty swoją drogą... istna mordęga dla kręgosłupa. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-29 23:01:23

seba zwracam honor, poprostu wszem i wobec mówią że aeroby sa najlepsze na spalenie tłuszczu , wiec myslałem ze.... nieważne zreszta biegi odpadaja, stary jaja mi odpadna jak na -20 będę biegać po 30 minut, wiec moze cos innego ??

znalem grubcia ktory ze manbiegal tez mowil ze nie da rady Porpostu nikt nie kaze ci odrazu biegac tych 40 minutmozesz zrobic takie miniinterwaly Truchczesz sobie 5 minut przypuscmy robisz minutowa przerwe by oddech zalapac. 5 min-trucht 1 min przerwy =1 interwal i takich interwalow robisz stopniowo wiecej np w 1 tygodniu robisz nie wiem 2 [...]

a jak mialby wygladac odblok, kupilem 2 blistry clomifene

Jego sprawa jak chce wyglądać - ja chcę najszerszy grzbietu większy od pozostałych! :D Klate 1 raz na tydzień, 12-16 cwiczeń, bicepsa można 2 razy - 9-12 cwiczeń - ja 1 w tygodniu robie po 5 cwiczeń - szybko mi rosną - genetyka... :) Takie Moje zdanie

dodaj ze 2 lyzki kakao i odczekaj z 10min az sie namocza i rozmiekna , wtedy mozna je wszamac szybko i smakuja pysznie jak "rafaello"

ja jestem właśnie w Holandii, jeżdżę tu zresztą czwarty rok, nie ma problemu z kupnem odżywek typu białko, gainery, kreatyny itd. a ceny to zależy. dość często są promocje (KORTING) nawet o 50% W slkepach De Tuin, oraz innych np. widziałem nieraz odżywki w sklepach PERY(sklepy z odzieżą sportową), któregoś razu tu kupiłem białko i brałem je do [...]

wex no którys przeżuc to do treningu Ale wiadomo że na siłowni masz lepsze efekty robiąc odpoczynki. Np trenujac co drógi dzień lub 2 dni trenujac a potem 1 odpoczywasz. Oj różne sa metody trenungu ale odpoczynek musi być bo jak nie to popalisz/zmeczysz miesnie i zamiast przysrostów bedą spadki zarówno siły i masy. A świstak siedzi ... bo [...]

To kiedy i jak bedziesz przyjmowal jablczan i mono zalezy od Ciebie. Ja dalem taka propozycje. Tauryne 2-3 gram po treningu razem z mono.

Chłopaki ja mam taki wzór na progresje 15 powtorzen (50%CM)- 1 seria 12 powtorzen (60-65%CM)- 1 seria 10 powtorzen (65-70%CM)- 1 seria 8 powtorzen (70-75%CM)- 1 seria 6 powtorzen (75-80%CM)- 1-2 serie Ale jeszcze robią - najbardziej popularne 10 pow 8 powt 8 powt 6 powt Nie wiem jak procentowo się dobiera ciężar do tego może ktoś to uzupełni.

lwa 1. lpa 2. wiedza czeka na takich jak ty

fajnie wiem ... :P ale narazie chce brac jabłczan na ester poczekam chce z 2 -3 cykle z jabłczaanem a potem brac sie za ester :] hehe zaczynam od najsłabysz koncze na najlepszej mysle ze tak robiac najlpeiej na tym skorzystam , to jak z tym dawkowaniem ??

zarówno 1 jak i 2 "białko"() to g**** k******* jakich mało pozdr.

hm chyba zle to napisalem chodzi o to czy jest roznica pomiedzy mixem kreatyny z dextro w jednym (np. creamass) a tym jak sie bierze osobno mono+dextro. Jednym slowem czy 1 opcja ta wygodniejsza oprocz wiekszej ceny nie rozni sie niczym od 2 opcji Zmieniony przez - prkt w dniu 2007-03-25 21:11:24

Ja mam do sprzedania xpande zwykla ponad pół puchy bralem jakieś 2 tygodnie. ale musialem przestać z powodów zdrowotnych... jak ktoś chetny to gg 5532486 i tel 603661034